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底力をあげる!ワークショップ

皆さん、こんにちは♪
ATOMicaの黒木です。

今日は2月28日に開催された【底力をあげる!ワークショップ】のレポートをお届けしたいと思います!

実は今回、私も途中から参加させて頂く流れになりました(!)ので、実際に受けた感想をまじえながらレポートさせて頂きたいと思います♪

まず、今回のイベントのポイントは『ATOMicaの会員様同士によるコラボ』という点です。

フリーランス保健師の柏田ひろみさんと、宮崎市の神宮にあるパーソナルトレーニングスタジオ「Re:Birth」代表の藤野匠さん。

お二人ともATOMicaの会員様なのですが、実は以前からのお知り合いだったそうです。

そして2月にATOMica内で再会を果たし、それがきっかけで今回一緒にイベントを開くことになった、という流れ!うれしい♪

もっとすごいことに、イベントの前日はお二人一緒に別のお仕事もされていたそうで、二日連続のコラボだったみたいです。

ついこないだ再会したばかりなのに、すごいですね。

セルフケアをテーマに活動する柏田さんと、女性専用のパーソナルジムを運営する藤野さんが相性バッチリなのは間違いなく、イベント内容もとても興味深いお話ばかりでした♪

今回はワークショップの中で、実際にトレーニングをレクチャーして頂きましたよ!

いつもの「熊の間」での開催だったのですが、座ってできるトレーニングだったので藤野先生に教えて頂きながらみんなで実践♪(私はこの辺りから参加させて頂きました^^)

このトレーニングがすごいのです!

藤野先生に教えて頂いたのは「ひめトレ」というトレーニングなのですが、こちらの専用のアイテムを使って行います。カタチも意味があるそう。

ひめトレは骨盤底筋を効果的に鍛えるツールであり、この骨盤底筋をいうのは女性にとってものすごく大切な筋肉とのこと。

まずはひめトレを横置きして軽い動きを行ったあとに

次は縦置きし、いざトレーニング開始!

座ったまま行えるトレーニングはパッと見、とても簡単そうに見えますが…!自分でやって見ると意外と難しかったり。

何パターンか教えて頂いた動きの中に、背中を後ろにそるものがあったのですが、これ…私全っ然身体が後ろに行かなくって、藤野先生にも心配されるほどでした。

三十路でこれは、相当やばいっぽいです(笑)いや、笑えない!!!!!

藤野先生はとっても教え方が丁寧で、信頼感がある話し方は「真剣にトレーニングに取り組まねば!」という気持ちにさせられます。

一連の動きが終わったあとに、改めて椅子に座り直すと衝撃の変化を感じることができます!これは文章では伝えきれないのでぜひ体感してもらいたいです!

なんと、3月いっぱいまで無料体験イベントも行っているそうなので、皆さんぜひぜひ体験してみてください!私もATOMicaの会員様に誘って頂いたので、一緒に今月中に行ってきます♪

そして、柏田さんは藤野先生のトレーニングに絡めながら、日常の様々な場面で自分を大切にするケアについて語ってくれました。

ちょっとした瞬間にできるケアってたくさんあるんだなぁと感じました。

身体に直接響く藤野先生のご指導と

心に直接響く柏田さんのお話。

いやぁ、なかなか最強のワークショップだったと思います。

こんな少人数で聞くのはもったいないくらいの内容で、次回はもっと多い人数でお二人に対談していただきながら女性の様々なケアについて語って頂きたいと感じました。

ご参加頂いた皆さん

柏田さん、藤野先生

ありがとうございました!

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